TEL 052-734-4144
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介護予防指導士による運動と安心安全なトレーニングマシーンを用いた若返り・筋力トレーニングが行えます。
【つまずき・転倒予防、息切れの改善、立ち上がり・肩こり、五十肩、腰痛やひざの痛みの改善など】
・関節などの痛みを和らげたい!
・リハビリしたい!・杖をつかれている方に
・歩くときのふらつきの改善
・立ち上がるときや座るのが辛い人に
・腰痛やひざの痛みの改善など
・無理なく運動したい!
めざせ健康長寿!!脳と体をつなぐ
年齢とともに 体力が落ちた、疲れやすくなったと感じたり肩が上がらない、腰や膝が痛い、などのお悩みのある方も少なくないでしょう…
でも「体力がない」「疲れやすい」と感じるのは、年齢のせいではなく「体全体の筋力が衰えている」からなのです!
痛いからといって、じっとしていると、血流は悪くなり、関節や筋肉が硬くなって動かなくなり、ますます体力や治癒力が落ちていきます。
痛いところがあっても、動けるところから無理なく動かしていくことで、血行が良くなり、細胞が元気なって回復力も高くなります。
動かす部分に意識を向けて、脳を使って動かすと、動かなかったところが動くようになったり、体はますます細胞レベルでよみがえります。そして 脳が活性化していくのです!
また日ごろ、悪い姿勢で過ごしたり、歩いたりしていると、体は歪み、関節が押しつぶされて、血行不良、免疫力の低下、さらには代謝が悪くなり、痩せにくくなります。
教室では…
(休講中)定員:10名※要予約
会場:元気ハウス3階
参加費:1000円
持ち物:5本指ソックス、フェイスタオル、大きめのバスタオル
講師:西川美保(介護予防指導士)
TEL 052-734-4144
※お電話にてご予約ください。
ホーム / 体幹トレーニングジム / 岩盤温熱浴〈水晶の癒〉 / 脳トレ.ストレッチ体操教室 / ヨガ教室 /イベントメニュー/
元気倶楽部:営業時間 平日:10:00~20:30 土・日・祝:10:00~19:00
プライベート岩盤温熱浴:毎週金・土・日・月曜日 【要予約】
定休日:火曜日