ヨガ教室
一日の疲れをリセットするヨガのポーズと心地よい疲労感を感じる程度の筋力トレーニングを行います。正しい筋力トレーニングを継続的に行うことで、体力がアップし、より健康的で活力ある日常生活を送ることができます。おやすみ前のやさしいヨガのポーズは、足腰の疲れやむくみ、肩こりを和らげ、血行の循環を良くし、一日頑張った体をほぐし、リラックスへと導きます。ヨガが初めての方、肩が硬い方、体力に自信のない方、ご高齢の方、どなたでも安心して楽しむことができます。
ヨガインストラクター AKIKO
http://viaura.jp/inst/akiko/index.html
日時：毎週木曜日 19：00～20：20（80分）
定員：8名
費用：月4回（月謝制）6000円 1レッスン参加 1回2000円
申し込み/お問い合わせ TEL 052-734-4144
木の温もりの中で、呼吸を感じ 自分の身体と心と向き合う時間…
朝の新鮮な空気を全身に取り込むように気持ち良く呼吸をしながら、眠っている体をやさしい動きでゆっくりとほぐし、目覚めさせます。
頭がシャキッと冴えて、一日をスッキリ元気に過ごすことができます。無理のない範囲でマイペースに行うことが大切です。
ヨガはじめての方、体の硬い方、ご高齢の方、どなたでも安心して楽しむことができます。
ヨガインストラクター AKIKO
http://viaura.jp/inst/akiko/index.html
日時：毎週木曜日 19：00～20：20（80分）
定員：8名
費用：月4回（月謝制）6000円 1レッスン参加 1回2000円
申し込み/お問い合わせ TEL 052-734-4144
